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DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA ANTI TABACO 2ª

                  DIETA PARA ADELGAZAR 
                     DIETA ANTI-TABACO

En dietas para adelgazar,
Aquí encontraras cual es tu dieta mejor para perder peso. Si nos visitas en dietas para adelgazar podrás encontrar miles de dietas saludables para que te ayuden en la perdida de peso deseado, podrás elegir la dieta que mas se adapte a tu forma de vida logrando así los resultados mas eficaces.

Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes  

 http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

 ¿Sabias que cuanto mas fruta y verduras ingieras mas empeoran el sabor del tabaco en tu organismo?


CONSEJOS:

Remplaza el café por infusiones y aumenta el el 50% las proteínas a tu dieta habitual



Lunes

 

Desayuno: tostada con 100 gramos de fiambre de pavo.

Media Mañana: una manzana


Comida: Ensalada variada con

 lechuga, pepino, pimiento, tomate y un huevo duro.

Merienda: Una pera.


Cena: salteado de verduras con muy poco aceite y medio kilo de pollo a la plancha

Martes

 

Desayuno: Una infusión y 200 gramos de pollo sin pan
 
Media mañana: un plátano.


Comida: Revuelto y sardinas a la plancha


Merienda: medio kilo de fresas


Cena: todo el pollo que quieras con salteado de verduras. 

Miércoles

 

Desayuno: 200 gramos de jamón sin pan y una infusión
.
Media mañana: Una pera.



Comida: Revuelto de tres claras con ternera asada


Merienda: Un kiwI o pera 


Cena: champiñones con una clara de huevo

Jueves

 

Desayuno:150 gramos de mortadela de pavo y resfresco.

Media mañana: Una manzana asada. 


Comida: arroz cocido con maíz. 


Merienda: Un vaso de leche de soja, leche de arroz o una pieza de fruta.


Cena: revuelto con salmón

Viernes

 

Desayuno: Una infusión y 75 gramos de fiambre de pavo.

Media Mañana: Una pera


Comida: Espinacas hervidas con garbanzos

 
Merienda: Un kiwi


Cena: chipiron a la plancha todo lo que usted desee

Sábado

 

Desayuno: Una infusión y tostada con aceite y un poco de sal si lo desea

Media mañana: 1 vaso de leche de soja.

 
Comida:verdura hervida y pollo plancha


Merienda: 4 nueces. 


Cena: solomillo a la plancha con champiñones. 

Domingo

 

Desayuno:descafeinado y media pieza de pan con fiambre

Media mañana: 1 vaso de leche de almendra.

 
Comida: Ensalada de tomate y lechuga y pescado al vapor

 
Merienda: 50 gramos de fiambre de pavo. 


Cena: marisco y revuelto de verduras

.
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Independientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.
 

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